1 ـ الوقوف فتحا والركبتان منثنيتان قليلاً ويوزع الجسم على القدمين بالتساوي ويقف التلميذ في منطقة الإرسال وجانبه للشبكة . 2 ـ تمسك الكرة أسفل وباليد اليسرى أمام منتصف الجسم ( تسند الكرة على اليد اليسرى أمام الفخذ الأيمن ). 3 ـ تقذف الكرة في مستوى الكتف ويلف التلميذ جسمه قليلاً في أثناء قذف الكرة ( الذراع الضاربة ). 4 ـ تضرب الكرة عند مستوى الحوض تقريباً وتضرب الكرة إما بأعلى الكف أو باليد مضمومة أو مجوفة ( فنجانيـة ). 5 ـ تمرجح الذراع الضاربة لأسفل وأماما وينقل ثقل الجسم من القدم الخلفية (اليمني ) إلى القدم الأماميـة لحظة حركة ضرب الكرة . 6 ـ متابعـة الجسم لعملية الإرسال وذلك باستمرار مرجحة الذراع خلف الكرة.
الخطوات التعليميـة للإرسال من اسفل الجانبي :
1 ـ أداء النموذج مع شرح الغرض. 2 ـ تأدية الحركة بدون استخدام الكرة . 3 ـ استخدام كرة معلقة أمام التلميذ. 4 ـ رمي الكرة بحيث ترمي وتضرب بصورة خيالية ( بدون كرة ). 5 ـ تأدية الحركة باستخدام الكرة وعلى مسافة قصيرة أمام الحائط. 6 ـ تأدية الحركة باستخدام الكرة مع زيادة المسافة إلى مكان محدد أو إلى زميل آخر .
موضوع: رد: الارسال الجانبي من أسفل الأربعاء 23 سبتمبر - 19:17
موضوع: الارسال الجانبي من أسفل 
السبت 19 سبتمبر - 9:59
