..:: موقع طلبة وخريجي تربية رياضية جامعة بورسعيد ::..
كيف تكون واثقا من نفسك !!! 20zv3bl
..:: موقع طلبة وخريجي تربية رياضية جامعة بورسعيد ::..
كيف تكون واثقا من نفسك !!! 20zv3bl


كيف تكون واثقا من نفسك !!!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل
كاتب الموضوع
مستكه


مستكه


انثى
عدد المشاركات :
867

سجل فى يوم :
12/09/2009

العــــمـــــــر :
32

الفــرقــة :
  • الثالثة

مجــــ النقااااط ــــموع
1040
راديو وشات بورت سبورت http://www.port4sport.com/RadioChat-h3.htm
https://www.youtube.com/user/MahmoudOptions https://www.facebook.com/Physical.Education.Portsaid.1

كيف تكون واثقا من نفسك !!! Vide
مُساهمةموضوع: كيف تكون واثقا من نفسك !!! كيف تكون واثقا من نفسك !!! Emptyالإثنين 28 فبراير - 0:52

كيف تكون واثقا من نفسك ؟؟



و كيف يشعر الإنسان بضعف الثقة بنفسه ؟




يعتقد أن الناس يرون ضعفه من خلال ذلك يبدأ الإنسان الشعور بالقلق ، هذا القلق يجعله يضطرب في تصرفاته ، و أحيانا يقع في الخطأ .




بسبب ما ذكر سابقا يشعر الإنسان بخجل من نفسه مما يؤدي به إلي ضعف الثقة ثم نبدأ السلسلة من جديد .




• إن فكرة الثقة بالنفس فكرة تنشأ من الدماغ . فاجعل تفكيرك دائما إيجابيا ، إليك هذه المعادلة :




رسالة + اعتقاده + عمل + عادة = سلوك




حاول أن تجعل رسائلك كلها إيجابية و لا تكن سلبية . ……… أنا أستطيع أن أنجح ، أستطيع أن أتحدث بطلاقة .




لأن الفكرة سواء كانت اجابية او سلبية هي عبارة عن رسالة ، هذه الرسالة مع
تكرارها ستكون اعتقاد ثم إلى عمل ثم إلى عادة ثم إلى سلوك ، هذا السلوك أين
كان جيد أو غير جيد هو عبارة عن مكنونات الرسالة الأولى . و لذلك حدث نفسك
حديثا إيجابيا دائما .






• إليك هذه النصائح التي تزيد من ثقتك :






1. حدث نفسك حديثا إيجابيا.في صباح كل يوم وابدأ يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة .




2. لا تقارن نفسك بغيرك ، ممن يملك مهارات عالية ( المقارنة التي تكسر
الثقة عندك ) ، لأنها قد تعطيك رسالة سلبية ……… هو يستطيع و أنا لا أستطيع ،
هو متحدث بارع و أنا أخاف من الجمهور .




3. تذكر المواقف التي حققت فيها نجاح ( بنك الذكريات )، حاول تتذكرها عند
بداية كل عمل تتردد فيه فإنها تعطيك شحنات قوية ، و اجعل لها رابط ليسهل
عليك استحضارها بسرعة ، على سبيل المثال : كلمة ألقيتها أثناء اجتماع حققت
فيها نجاح باهر ، الرابط مثلا كلمة ( اجتماع ) ، أو حركة معينة . المهم
رابط يذكرك بالموقف الإيجابي .




4. محاكاة الناجحين في سلوكهم و تصرفاتهم ، و محاولة جعلها عادات و سلوك لك .




5. حاول المشاركة بالمناقشات واهتم بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات .




6. اشغل نفسك بمساعدة الآخرين تذكر أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما
يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر
منك.




4. اهتم في مظهرك و لا تهمله.. ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.





5. عليك بدعاء الله ، و التوكل عليه ، و اليقين بما عنده و اعلم أن هذه
اسباب لا تنفع و لا تضر الا بمشيئة الله فلا تعتمد عليها كليه ، بل اجعل
اعتماد ك على الله اكبر ، و ما ذكر اسباب معينة






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mahmoud Mahfouz

كيف تكون واثقا من نفسك !!! Admin10

Mahmoud Mahfouz


ذكر
عدد المشاركات :
3224

سجل فى يوم :
13/12/2008

العــــمـــــــر :
33

الفــرقــة :
  • الرابعه

مجــــ النقااااط ــــموع
4671
راديو وشات بورت سبورت http://www.port4sport.com/RadioChat-h3.htm
https://www.youtube.com/user/MahmoudOptions https://www.facebook.com/M.Ma7fouz http://www.y4eg.com

كيف تكون واثقا من نفسك !!! Vide
مُساهمةموضوع: رد: كيف تكون واثقا من نفسك !!! كيف تكون واثقا من نفسك !!! Emptyالإثنين 28 فبراير - 1:06

الله ينور ولو الواحد عمل كده بالظبط يبأة تمام

بس المهم ميزودش فيها علشان الثقة متبقاش زياده عن الحد الطبيعى

لان ممكن جدا شخصيته تتحول لغرور

ونايس توبك يا مستكه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تكون واثقا من نفسك !!!

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

مواضيع مماثلة

+
صفحة 1 من اصل 1


صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
..:: موقع طلبة وخريجي تربية رياضية جامعة بورسعيد ::.. ::  :: التنمية البشرية وتطوير الذات - Human Development-
©phpBB | الحصول على منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع