موضوع: مراجعه منهج كرة اليد الأحد 20 ديسمبر - 22:01
مسارات التمرير :
1 – الساقط 2 – المرتد 3 – المستقيم
مسافات التمرير :
1 – قصيرة 2 – متوسطة 3 – طويله
اتجاهات التمرير :
1 – امامى 2 – خلفى 3 – جانبى
اشكال الخداع بالجسم :
1 – بسيط 2 – مركب 3 – بمرجحة الزراع 4 – بالدوران
المواقف التى تتطلب استخدام تنطيط الكرة :
1 – التجديد 3 ثوانى 2 – التجديد 3 خطوات 3 – تهدئة الملعب 4 – الهجوم الخاطف
مراحل التصويب بالوثب لأعلى :
1 – مرحله بناء العزم 2 – مرحله الوثب والارتقاء 3 – مرحله العمل فى الهواء ( ودى بيتم فيها التصويب ) 4 مرحله الهوبط
اشكال الخداع
1 – خداع بالكرة 2 – خداع بالجسم
اولا الخداع بالكرة وينقسم الى :
التمرير (( تمرير ثم تمرير – تمرير ثم تنطيط – تمرير ثم تصويب )) التنطيط (( تنطيط ثم تنطيط – تنطيط ثم تمرير – تنطيط ثم تصويب )) التصويب (( تصويب ثم تصويب – تصويب ثم تنطيط – تصويب ثم تمرير ))
• ملعب كرة اليد على شكل مستطيل يبلغ طوله 40م حيث يبلغ عرضه 20م • جميع خطوط الملعب سمكها 5 سم ما عدا الخط الواقع تحت العرضة وبين القائمين والذى يبلغ سمكه 8 سم • يقوم بإداره مبارة كرة اليد عدد 4 حكام يتواجد داخل الملعب بالاضافة الى الميقاتى والمسجل • زمن مبارة كرة اليد للرجال 60 دقيقة على شوطين يبلغ زمن كل شوط 30 دقيقة
الجزاءات :
انزار ثم انزار ثم ايقاف مدته 2ق ثم طرد ( كارت احمر ) ثم بعد ايقاف مرتين – الاستبعاد لسوء السلوك
• منطقة التبديل 4,5م فى كل ملعب الفريق • خط رمية الجزاء يبعد عن خط المرمى 7م طوله متر • حارس المرمى اثناء رمية الجزاء امامه 4م من خط المرمى
المهارات الهجومية بدون كرة :
1 – وضع الاستعداد الهجومى 2 – التحركات الاساسية الهجومية بدون كرة وهى تنقسم الى : 1 – البدء والعدو 2 – التوقف 3 – الجرى بالظهر والجرى الجانبى 4 – الجرى مع تغير سرعه واتجاه الجسم 5 – التحرك الترددى 6 الخداع بالجسم ( خداع بسيط – خداع مركب ) 7 – الحجز ( الحجز الامامى – الجانبى – الخلفى ) وتتم مهارة الحجز الكامل بثلاث مراحل اساسية هى 1 – وضع الحجز 2 – الارتكاز والدوران 3 – المتابعة
بعض النمازج للتدريب على تنمية المهارات الفردية الهجومية بدون كرة :
1 – الوقوف وعند سماع الصفارة الاولى يجرى اللاعب بأقصى سرعه وعند سماع الصفارة الثانية يتوقف 2 – تكرار التمرين السابق مع التأكيد على سرعه العدو للامام والثبات عند الوقوف 3 – الوقوف وعند سماع اللاعب الصفارة الاولى يجرى اللاعب بأقصى سرعه ثم يبطئ من سرعته عند سماع الصفارة الثانية 4 – الوقوف وعند سماع اللاعب الصفارة الاولى يجرى بسرعات مختلفة وعند سماع الصفارة الثانية يتوقف وعند سماع الصفارة الثاثة يقوم بالجرى فى اتجاهات مختلفة
المهارات الهجومية بالكرة :
1 – مسك الكرة وتنقسم الى : - مسك الكرة باليدين - مسك الكرة بيد واحدة
2 – تمرير الكرة وتنقسم الى : - التمرير القصير - التمرير الطويل - تمريرات فى مواقف خاصة
ثانيا التمرير الطويل وينقسم الى : 1 – التمرير بخطوة الارتكاز 2 – التمرير من الجرى
ثالثا تمريرات فى مواقف خاصة 1 – التمرير بالوثب 2 – التمرير بالمس
3 – استقبال الكرة " استلام الكرة " وينقسم الى : - لقف الكرة - ايقاف الكرة - التقاط الكرة
4- التصويب على المرمى ويتوقف نجاح التصويب على عاملين هما : 1-سرعه طيران الكرة المصوبه 2- دقة التصويب
موضوع: رد: مراجعه منهج كرة اليد الأحد 20 ديسمبر - 22:11
طبعا ده مش المنهج كلو دة يعتبر جزء منه كدة
موضوع: رد: مراجعه منهج كرة اليد الإثنين 21 ديسمبر - 0:08
ثانكس يا حوكا واين البقية
طب متعرفش االامتحان بيجى عبارة عن ايه بالظبط
موضوع: رد: مراجعه منهج كرة اليد الإثنين 21 ديسمبر - 18:43
ميرسى على مجهودك يا محمود تسلم ايدك
موضوع: رد: مراجعه منهج كرة اليد الإثنين 21 ديسمبر - 19:55
بصوا اهم حاجه مثلا ممكن يسالكوا اذكر المهارات فى كره اليد انتوا هتقولوا هجوميه ودفاعيه هيقولك اذكر النقط الرئيسيه فى كل حاجه يعنى الهجوميه بتنقسم لكذا والدفاعيه كذا مع شرح واحده ومن الاسئله المهمه انواع التمرير وانواع التصويب واكيد زمن المباراه وعدد اللاعبين داخل الملعب وخارجه ولازم تذاكروا مقاييس الملعب كويس اوووووووووووووووووووووووووووووووووووووى واهم سؤال فى كره اليد اشرح التصويبه الكرباجيه بالوثب لاعلى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ان شاء الله النقط اللى انا ذكرتها مش هيخرج عنها الامتحان والله ولى التوفيق
موضوع: رد: مراجعه منهج كرة اليد الثلاثاء 22 ديسمبر - 12:42
Batata كتب:
ثانكس يا حوكا واين البقية
طب متعرفش االامتحان بيجى عبارة عن ايه بالظبط
الامتحان يا مها تقريبا هيكون بنفس الشكل كده نقاط زكر فى الحجات اللى اخدناها فى المحاضرات العملى وامتحان اعمال السنة .. السنة اللى فاتت كان كدة وفى نفس الورقة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
موضوع: رد: مراجعه منهج كرة اليد الثلاثاء 22 ديسمبر - 12:44
موضوع: رد: مراجعه منهج كرة اليد الثلاثاء 22 ديسمبر - 12:46
M.ABOALMAATY كتب:
بصوا اهم حاجه مثلا ممكن يسالكوا اذكر المهارات فى كره اليد انتوا هتقولوا هجوميه ودفاعيه هيقولك اذكر النقط الرئيسيه فى كل حاجه يعنى الهجوميه بتنقسم لكذا والدفاعيه كذا مع شرح واحده ومن الاسئله المهمه انواع التمرير وانواع التصويب واكيد زمن المباراه وعدد اللاعبين داخل الملعب وخارجه ولازم تذاكروا مقاييس الملعب كويس اوووووووووووووووووووووووووووووووووووووى واهم سؤال فى كره اليد اشرح التصويبه الكرباجيه بالوثب لاعلى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ان شاء الله النقط اللى انا ذكرتها مش هيخرج عنها الامتحان والله ولى التوفيق
موضوع: مراجعه منهج كرة اليد 
الأحد 20 ديسمبر - 22:01
